Traumatherapie - achtsam, körperorientiert, traumasensibel

Traumatische Erfahrungen können tiefe Spuren in Körper, Geist und Seele hinterlassen. Sie zeigen sich oft in Anspannung, Erschöpfung und dem Gefühl, vom eigenen Körper und Erleben abgeschnitten zu sein. In meiner Praxis in Düsseldorf begleite ich Sie mit achtsamer, körperorientierter Traumatherapie dabei, mehr innere Stabilität, Vertrauen und Ruhe zu gewinnen.

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Mögliche körperliche Anzeichen

• Chronische Schmerzen und Verspannungen

• Verdauungsprobleme

• Schlafstörungen

• Geschwächtes Immunsystem

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Psychische Symptome

• Angstzustände und Panikattacken

• Depressionen und Antriebslosigkeit

• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

• Konzentrations- und Gedächtnisprobleme

• Dissoziation und emotionale Taubheit

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Verhaltensmuster

• Rückzug oder Überanpassung

• Übermäßige Kontrolle oder Perfektionismus

• Rastlosigkeit, Leistungsdruck oder ständige innere Anspannung

• Betäubung durch Arbeit, Medien oder Substanzen

• Schwierigkeiten, Nähe zuzulassen oder Grenzen zu setzen

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​Reaktionen des autonomen Nervensystems

• Kampf- oder Fluchtmodus (innere Unruhe, Anspannung, Getriebensein)

• Freeze-Zustand (innere Erstarrung, Ohnmacht, Gefühl der Leere​.)

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Traumasensible Begleitung

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​Die Symptome nach traumatischen Erfahrungen entstehen oft als unbewusste Schutz- und Überlebensstrategien. Sie haben einst geholfen, das Erlebte zu überstehen - können jedoch im Alltag hinderlich werden, wenn sie unbewusst fortbestehen.

In der traumasensiblen Begleitung geht es darum, diese Muster achtsam wahrzunehmen und zu verstehen.

Im behutsamen Kontakt mit körperlichen Empfindungen, Gefühlen und Erinnerungen entsteht die Möglichkeit,  alte Wunden zu heilen und neue innere Verbundenheit zu erfahren. 

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So kann Schritt für Schritt ein neues Gefühl von Vertrauen, Selbstwirksamkeit und Lebendigkeit entstehen.

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