Der Körper erzählt Geschichten, oft lange bevor wir Worte dafür finden. In der Körperpsychotherapie wird der Körper zum Schlüssel, um Gefühle, Muster und Erfahrungen bewusst zu machen – und auf achtsame Weise zu verwandeln. Viele Menschen spüren, dass Reden allein nicht reicht. Erst wenn wir den Körper mit einbeziehen, wird Veränderung wirklich spürbar. Die achtsamkeitsbasierte Körperpsychotherapie verbindet Achtsamkeit, Selbsterfahrung und Körperpsychotherapie zu einem tiefe

Jeder von uns trägt ganz eigene Erfahrungen in seinem Körper - Erfahrungen von Freude und Leiden, von Liebe, Verlust und persönlichen Herausforderungen. In der Körperpsychotherapie - einer achtsamkeitsbasierten Form der Psychotherapie - wird der Körper als Zugang zu diesen inneren Erfahrungen genutzt. In diesem kurzem Beitrag möchte ich gerne aufzeigen, auf welch vielschichtige Weise sich diese individuellen Erlebnisse im Körper manifestieren und über ihn ausdrücken: Wie sich

Körperhaltung und -ausdruck: Unsere Körperhaltung und -bewegungen spiegeln unsere emotionalen Zustände wider. Zum Beispiel können wir uns...

Kleine Achtsamkeitsübung für zwischendurch und für überall. Die 4-4-4-4 Atemübung: Atme 4 Sekunden lang ein, halte den Atem 4 Sekunden...