Yoga und Meditation sind eine wundervolle Ergänzung zur Körperpsychotherapie. Allen liegt die Achtsamkeit zugrunde. Daher verbinde ich in meinen Seminaren gerne die drei Elemente miteinander.
Der Körper als Spiegel
Workshop zur Selbsterfahrung am 21.01.24
Unser Körper ist der Ort, in dem all unsere Erfahrungen abgespeichert und erinnert werden können. Somit ist der Körper auch tef verwurzelt mit unseren frühkindlichen Erfahrungen und Prägungen. Langanhaltende oder besonders sensible Erfahrungen haben unseren Körper manchmal sichtbar gezeichnet. So haben wir vielleicht gelernt, uns mit Hilfe von flacher Atmung oder einer geduckten Haltung geschützt zu fühlen. Es gibt aber auch zahlreiche weniger offensichtliche Reaktionen, die eher subtil in kleinste Bewegungen, Mimik oder Stimme eingeflochten wurden.
Diese Erfahrungen haben unsere Sicht auf die Welt und vor allem unser Beziehungsmuster geprägt und zeigen sich insbesondere bei zentralen Lebensthemen wie z.B:
- Nähe
- Distanz
- Grenzen
- Vertrauen - Sicherheit
Innerhalb des Kurses bewegen wir uns mit gleichermaßen sanften wie wirkungsvollen Übungen in diese zentrale Lebensthemen hinein. Unter Einbeziehung der Körperweisheit kommen wir in Kontakt mit unserem inneren Erleben. Wir entwickeln Bewusstsein und Verständnis dafür, auf welche Weise alte Erfahrungen unser aktuelles Leben beeinflussen und entdecken die in uns wirkenden Glaubenssätze.
Gleichzeitig wird eine gesündere Beziehung zu uns selbst und zu anderen eingeübt wie:
- achtsame Grundhaltung
- wohlwollende (Selbst)Akzeptanz
- Fähigkeit zur (Selbst)Beobachtung
- Mitgefühl
Auf diese Weise können begrenzende Verhaltensmuster in die Veränderung gebracht und ungelebte Bedürfnisse erkannt werden. Im gleichen Maße, in dem sich ein tieferes Verständnis für uns selbst entwickelt, entwickeln wir dieses auch für andere. Die ‚Kommunikation‘ mit unserem Körper verfeinert sich und kann als Wegweiser dienen, wenn wir aus der Balance fallen.
Ich freu mich sehr, wenn du dabei bist!
am: 21.01.24
Uhrzeit: 10 Uhr bis 18 Uhr, Mittagspause von 13 Uhr bis 14.30 Uhr
Kosten: 160 Euro
Veranstaltungsort: Kyffhäuserstraße 21, Düsseldorf
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.
Für kleine Snacks und Getränke ist gesorgt.
Bitte spätestens anmelden bis zum 10.01.24
Alles Liebe,
Katja
Female Yoga und Körperbewusstsein
Seminarreihe zur Verbindung mit sieben weiblichen Aspekten:
Geborgenheit
Sinnlichkeit
Kraft
Liebe
Klarheit
Intuition
Einssein.
Diese Seminarreihe widmen wir der Weiblichkeit.
In einer auf das Thema abgestimmten Yogaeinheit und der dazu passenden Selbsterfahrungsübung aus der Körpertherapie schaffen wir Bewusstsein über unsere weiblichen Aspekte.
1. Über die Yogaeinheit mit den weiblichen Aspekten in Kontakt kommen
2. Übungen zur Selbsterfahrung in Bezug auf die weiblichen Aspekte
3. Körperbewusstsein erlangen
4. Umgang mit Blockaden
neue Termine folgen
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 6 Personen begrenzt.